毎日暑い日が続きますね
特に名古屋の夏は
湿度が高く、風が無いため
とても暑い
何もしていないのに
外にいるだけでジトーっと出てくる汗
不快ですよね
この汗にも
良い汗、悪い汗
があるのをご存知ですか
ここで言う
『良い汗』 とは
サラッとしていて匂いが少ないもの
『悪い汗』 とは
ベタベタして大粒で流れるもの
を言います
人間の体には数百万の汗腺があります
しかし、冷房の効いた部屋ばかりにいたり
運動不足だったりすると
活動する汗腺の数が減ってしまうんです
数が減ってしまうという事は
残りの汗腺で他の汗腺の分まで
働かなければいけませんよね
汗の量に対し、汗腺の働きが追いつかなくなります
汗の成分はほとんどが水分ですが
ミネラルなどの成分も含まれています
汗腺が正常に働いている場合
ミネラル分は血液中に吸収されます
その為、サラッとした汗となり
汗をかいてもすぐに乾くため
上手に体温を下げる
事が出来るんです
しかし、汗腺がうまく働かないと
このミネラルが吸収されず多く残り
ベタベタとした汗となるんです
ベタベタした汗は蒸発しにくい為
体温を下げる効果も低いんですよ
では、どうしたら良い汗をかけるのか
活動していない汗腺を目覚めさせてあげましょう
冷房の使いすぎに注意し
適度な運動を心がけましょう
暑いからと言って体を冷やしすぎないように
お風呂はシャワーだけでなく湯船に浸かりましょう
こうして汗を出す習慣をつければ
活動していなかった汗腺が目覚め
再び活動し始めます
活動する汗腺の数が増えれば
それぞれがしっかり活動し役割を果たす為
良い汗が作られるようになりますよ
今年の夏は
不快な汗とはサヨナラしましょう
愛知県名古屋市の健全な出張マッサージ：らぐじゅ庵（らぐじゅあん）
贅沢な癒しのひとときをお届けします。
名古屋市内全域・市外一部地域は出張費無料で伺います。
Tel. 052-212-5758
